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2021-08-09 置頂 科學迷思: 你是左腦人還是右腦人? (484) (0)
2021-06-27 置頂 疫情爆發不只是衝擊經濟 (41) (2)
2021-06-13 置頂 五分鐘帶你了解東京 (32) (1)
2021-06-06 置頂 城市是如何發展的? (220) (0)
2021-04-24 置頂 事半功倍的增肌法則 (1285) (3)
2021-04-11 置頂 肌肉生長的關鍵其實是... (1138) (3)
2021-03-20 置頂 研究專題-單關節與多關節訓練的優劣 (402) (1)
2021-02-20 置頂 健力課表: 5*5(二): 五乘五課表的優勢 (794) (1)
2021-02-17 置頂 健力課表: 5*5(一): 給初學者的建議 (10885) (1)
2021-02-12 置頂 增大肌肌的原理 (5085) (0)
2021-02-09 置頂 如何測自己的1RM (1073) (0)
2021-01-30 置頂 深蹲要蹲多少才算強呢? (49413) (2)
2021-01-24 置頂 自由重量與固定式器械(二): 重訓課表安排 (800) (1)
2021-01-10 置頂 自由重量與固定式器械(二): 破除迷思? (579) (1)
2021-01-07 置頂 自由重量與固定式器械: 哪一種更適合您 (714) (0)
2021-01-03 置頂 經科學認證可以提升臥推1RM的11種技巧(下): 一些細節 (1999) (0)
2020-12-27 置頂 經科學認證可以提升臥推1RM的11種技巧(上) (6180) (1)
2020-12-16 置頂 深蹲下背痛的六種原因 (3739) (5)
2020-10-27 置頂 睡眠的科學(二):怎麼樣才能睡得更好-幾點睡最好? (798) (3)
2020-10-22 置頂 睡眠的科學(一):怎麼樣才能睡得更好-應該要睡多久才合理 (720) (1)
2020-10-18 置頂 Power跟Strength的差異及專項 (2479) (0)
2020-10-14 置頂 健身同時也要健腦: 為何懂兩種語言的人更聰明 (126) (1)
2020-10-10 置頂 提升臥推重量的秘訣: 如何在一個月內增加20公斤的負重 (11442) (0)
2020-10-07 置頂 深蹲是女生練出美腿的唯一解嗎? (1282) (1)
2020-10-03 置頂 台北咖啡廳推薦- 五間值得再訪的咖啡廳 (2146) (0)
2020-09-29 置頂 需要Deload的六種徵兆 (6115) (0)
2020-09-28 置頂 從零到100萬瀏覽 寫給部落格新手的幾件事 (1754) (5)
2020-09-24 置頂 淺談減量訓練(Deload)以及效益 (4882) (0)
2020-09-21 置頂 關於頸前蹲(Front Squat)的技巧與好處 (10979) (0)
2020-09-17 置頂 淺談肌肥大與訓練的關係 (4838) (2)
2020-09-14 置頂 增加肌肉量的方法: 應該要增加重量還是次數? (4953) (3)
2020-09-09 置頂 如何練出又大又粗的雙腿(二)-來自英國健美選手的建議 (4936) (0)
2020-09-05 置頂 如何透過深蹲讓你的腿練起來又大又粗- 一個來自英國職業健美選手的建議 (3183) (0)
2020-09-02 置頂 RPE是什麼以及訓練安排上的意義 (9646) (0)
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2020-08-23 置頂 德國壯漢訓練法: 突破瓶頸的訓練課表 (4345) (0)
2020-08-21 置頂 訓練量越高越有效嗎? 以研究角度頗析德國壯漢訓練法(GVT)的效益 (1049) (0)
2020-08-18 置頂 【健身開箱趣】乳清推薦-Eclipse 乳清蛋白 (919) (2)
2020-08-16 置頂 乳清蛋白真的可以改善運動表現嗎? (819) (1)
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2020-08-07 置頂 關於"全程動作真的比半程來得好嗎?" 的系統性文獻回顧 (1414) (1)
2020-08-03 置頂 什麼原因決定了你的肌肉量(三): 其他指標性的因素 (1755) (2)
2020-07-26 置頂 深蹲101: 那些可能忽略的小細節 (3597) (0)
2020-07-23 置頂 健身的一百種問題: 該不該請教練上課 (7167) (0)
2020-07-19 置頂 什麼原因決定了你的肌肉量(二): 怎麼算肌肉量的期望值? (5627) (3)
2020-07-04 置頂 什麼原因決定了你的肌肉量(一): 為什麼每個人的肌肉長的不一樣 (13578) (0)
2020-06-26 置頂 乾淨增肌,這些錯誤不要犯(二) (5838) (3)
2020-06-20 置頂 乾淨增肌,這些錯誤不要犯(一) (16878) (4)
2020-06-15 置頂 專訪: 練不好可以怪基因嗎?(三) (1130) (0)
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