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咖啡廳與健身日常

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居住在台北的男子。在工作之餘，除了上健身房外，致力於喝遍全台的咖啡廳和翻譯各類型的文章。個人信箱：fg199625@gmail.com或是a0976737702@gmail.com IG: coffeeyoutopia

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  • 9月 11 週六 202116:22

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  • 健力課表: 5*5(二): 五乘五課表的優勢

 

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  • 自由重量與固定式器械(二): 重訓課表安排

 

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