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大腦是如何運作的?

 

人類的大腦是個複雜的器官,儘管只有3磅重,但有約一兆的神經元及1000兆的神經連結數,是人類思考、感受和行為的指揮中心。因掌管功能的不同,大腦可分為左腦跟右腦,但兩邊不是獨立運作的且有神經纖維連結,因此當其中半邊受損時,大腦還是能運作,只是會缺乏整合而對人體有負面的影響

 

另一方面,它對環境的適應力很強,會隨人身外在及內在經驗而改變。當學界越深入探究大腦後,就越發現依據各部位所能掌管的功能,還可做更細部的劃分

 

 

左右腦理論

 

有理論表明當人被認為是左或右腦人的時候,就表示那半邊的腦部功能比較突出,如果您平常的思路較為數據或理論類型時,就被歸類為左腦人,而如果較多創造力或天馬行空想法的人,則被歸類為右腦人

 

這套理論是基於左右腦本身的功能而區分的,是源自於1960年代一名心理學家的研究,簡單來說,左腦比右腦掌控數據、口語與順序等層面來得好,通常我們稱之為"數據腦"

 

 

根據1960年的這項研究表明,左腦與下列的功能有關:

 

logic 邏輯

sequencing 排序

linear thinking 線性思維

mathematics 數學

facts 追求真理

文字思考

 

 

反之,右腦較能掌管圖像思考與直覺反應,與下列的特質有關:

 

imagination 想像力

holistic thinking 脈絡思考

intuition 直覺

arts 藝術

rhythm 旋律

nonverbal cues 非口語線索

feelings visualization 感受視覺化

daydreaming 白日夢


 

從上述的研究,或許代表兩邊腦部的功能各異,但是否就如這篇研究所述,左撇子的右腦較為發達,反之亦然?

 

在2011年,一群神經科學家進行相關研究,在蒐集多達1000名受試者的資料後,他們發現,大腦的左右半部並不會因為某一項指令,而由其中半邊所主導或是其中半邊的連結較強

 

儘管如前面所述,兩邊發揮的功能各異,但因為兩邊有數束神經纖維所連結,在受試者完成一項指令時,兩邊會同時發揮各自的作用。好比學習語言時,左腦負責語言文字,右腦有助於語調及內容的理解。好比左腦處理數學計算時,右腦可幫助掌握算式的全貌與類似方程式的比較。因此我們無法透過個性、學習方法、個人的偏好,來區分所謂的左腦或右腦人

 

 

幫助頭腦靈活的小技巧

 

阿茲海默症學會指出,保持頭腦靈活是預防阿茲海默症的方向,可以有機會產出新的腦細胞。有幾個技巧可供參考:

 

1. 除了思考外,運動也能幫助預防阿茲海默症,一般建議每周約120分鐘的有氧運動,有助於提升記憶與學習力

 

2. 盡量少吃垃圾食物、補充日常所需營養素以及充足的睡眠

 

提升創造力的方法

 

聽聽旁人的見聞與想法並做反思

 

嘗試新的事物: 如樂器、繪畫、說故事等

 

內在思考: 可以更了解自己並激發自己投入某項事務,例如為何會比較喜歡某項運動或活動?

 

保持學習心態: 跳脫自己的舒適圈,如去一個從未旅遊過的地方、學習新事物等

 

 

結論

 

無論您是從事藝術或是數據相關工作,左右腦都會發揮作用,因此我們並不會因為某項特質,而決定我們是左腦還是右腦人。反而應該是依據我們的特質,讓它發光發熱,並維持大腦的健康

 

原文: Left Brain vs. Right Brain: What Does This Mean for Me?

原文出處: Healthline

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