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肌肥大 肌耐力 代謝疲勞 增肌 機械張力 重量訓練 健身 健身觀念

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肌肉量 訓練課表 健身 健身觀念 肌肥大 深蹲 肌力評估 肌力測試

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腿部訓練 健身 腿部訓練菜單 分腿蹲 訓練技巧 Obi Vincent

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圖僅為示意圖，要找Obi Vincent的照片可來這: Obi Vincent

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深蹲 前蹲舉 深蹲技巧 暫停深蹲 Squat 腿部訓練 訓練課表 健身技巧

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健身 健身觀念 健身名詞 健身用語 健身房英文會話 健身英文 運動英文用語

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GVT課表均以多關節訓練為主項

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德國壯漢訓練法 GVT German Volume Training 訓練課表 健身 舉重 多關節訓練 肌肥大 肌力

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GVT 十組訓練法 德國壯漢訓練法 German Volume Training 健身課表 Training Program 訓練課表 訓練課表推薦 肌肥大課表

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